三伏天，女性多吃3种蔬菜，能清热润肺，排出毒素，试试看
秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材，因为它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏的功能
黄豆芽 黄豆在发芽过程中有很多的营养素被释放出来，如b族维生素和维生素c、e等。它还在降低血压、抗心律失常等方面，功效卓著。黄豆芽一般可以炒食、凉拌或炖汤。可用油急速快炒，加少量食醋，切不可加碱，这样才能保持b族维生素不损失。
圣女果常被称为小西红柿,是生活中常见的一种食物,果实看起来非常的诱人,既是一种果蔬，也能讲它是种水果。具有生津止渴，清热解毒和增进人体的食欲等功效，深受广大消费者的喜爱，富含的维生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因，可以提高人体的抵抗力和免疫力。
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